停滞期– tag –

ダイエットが停滞したときに使われるチートデイですが、やり方を間違えるとただの食べすぎになってしまいます。 正しく使えば停滞期を抜け出す助けになりますが、誰にでも必要なわけではありません。 この記事では、柔道整復師の資格を持つトレーナーとし...

ダイエットを始めて順調に減っていた体重が、ある日を境にぴたりと止まる。 こんな経験はダイエットをしたことのある方なら必ずありますよね。 これがダイエットの停滞期です。 「ダイエットのやり方が間違っているのかな」「もう痩せないのかな」と不安に...