富田 竜之– Author –
パーソナルトレーナー歴8年、医療国家資格の柔道整復師を所有。
コンテストにも多く入賞しており、自身も18kgの減量を経験しています。
YouTubeチャンネル「とみーのダイエット大学」では登録者8万人を達成。
豊富な知識と経験により、運動初心者の方から本格的に鍛えたい方まで幅広く対応しております。
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ダイエット
健康的なダイエットペースとは?1ヶ月に落としていい体重の目安と正しい目標設定
ダイエットを始めるとき、「1ヶ月で何kg落とせばいいんだろう?」とダイエットペースに迷ったことはありませんか。 早く結果がほしくて一気に落とそうとすると、かえって遠回りになりやすいので注意が必要です。 結論からお伝えすると、無理のないペースを... -
ダイエット
ビタミン・ミネラル不足で痩せにくくなる?ダイエットに必要な栄養を解説
食事を減らしているのに痩せない、その背景にはビタミン・ミネラル不足が隠れているかもしれません。 カロリーや糖質ばかりに目が向きがちですが、ビタミンとミネラルは「痩せやすさ」を支える縁の下の力持ちです。 食べる量を減らすと、エネルギーだけで... -
お知らせ
パーソナルジム比較サイト『ジムピタ』にLINKUS日本橋浜町店が掲載されました
こんにちは! パーソナルジムLINKUS日本橋浜町店の富田です😊 パーソナルジムを比較できる「ジムピタ」に、人形町・水天宮前・浜町・東日本橋エリアのパーソナルジムとして、LINKUSが掲載されました。 ジムピタでは周辺のパーソナルジムについて、料金・入... -
お知らせ
LINKUSが中央区でおすすめのパーソナルジムとして紹介されました!
こんにちは! パーソナルジムLINKUS日本橋浜町店の代表トレーナー富田です😊 この度、THE PERSONAL GYM様の記事「【2026年最新】中央区のパーソナルジムおすすめランキング11選」内で、中央区にあるおすすめのパーソナルジムとして当ジムを選出していただ... -
ダイエット
PFCバランスとは?ダイエットで痩せる三大栄養素の黄金比を解説
カロリーは減らしているのに痩せない、その原因はPFCバランスの崩れかもしれません。 PFCバランスとは、タンパク質・脂質・炭水化物という三大栄養素を、どんな割合で摂るかという考え方です。 同じ1,500kcalでも、この3つの内訳が違えば、身体の変化はま... -
ダイエット
ダイエットが続かないのはなぜ?習慣化とモチベーション維持のコツ
「今度こそ痩せる」と決めても、いつの間にかやめてしまう。 ダイエットの習慣化に悩む方はとても多く、続かない自分を責めてしまう方も少なくありません。 しかし、続かないのは意志が弱いからではないのです。 この記事では、柔道整復師の資格を持つプロ... -
ダイエット
リモートワークで太るのはなぜ?在宅勤務太りの原因と対策
「リモートワークになってから、なぜか体重が増えてきた」 今の時代、便利な世の中になったからこその悩みを抱える方が増えています。 在宅勤務は通勤の負担がなく便利な働き方ですが、実は知らないうちに太りやすい環境でもあるんです。 この記事では、柔... -
ダイエット
食べないダイエットは危険?極端な食事制限が太る体質を招く理由
早く痩せたい一心で、食べないダイエットに走ってしまった経験はありませんか? 食事を極端に減らせば体重はすぐ落ちますが、その先に待っているのは太りやすい体質かもしれません。 結論からお伝えすると、極端な食事制限は短期的に痩せても、長い目で見... -
ダイエット
朝食はダイエットに必要?抜くと太る理由と痩せる食べ方
ダイエットのために、まず朝食を抜いてカロリーを減らそうとしていませんか? 一見すると合理的に思えるこの方法ですが、実は太りやすい体質を招いてしまうことがあります。 結論からお伝えすると、朝ごはんは「食べ方しだい」でダイエットの強い味方にな... -
ダイエット
人工甘味料・ゼロカロリー飲料はダイエットに使える?太る噂の真相
ダイエット中の強い味方に見える人工甘味料やゼロカロリー飲料。 その一方で、「カロリーゼロなのに太る」という噂を耳にして、不安になっている方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、人工甘味料やゼロカロリー飲料は使い方しだいで、ダ...
