腸活ダイエット– tag –

腸内細菌には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３種類の菌が存在していて、善玉菌の数が優位になっている状態を腸内環境がいい状態と言って痩せやすくなるんです。 善玉菌のことを痩せ菌、悪玉菌のことをデブ菌ともいって、痩せ菌を増やす食材を積極的に取り入れ...