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「姿勢が悪いので改善する方法はないかな？」と、姿勢について悩んでいる方は多いと思います。 自己流の運動やストレッチをやっても一時的な回復にとどまり、完全に姿勢改善をするのは難しいです。 姿勢は長い年月をかけて形成されていくもので、悪い姿勢...

パーソナルトレーニングを始める際、よく聞かれるのが「パーソナルトレーニングはどのくらいきついのか？」という質問です。 確かに、トレーニングの内容やその効果が気になるのは当然のことで、きついトレーニングは継続できるか不安と思う方も多いと思い...

パーソナルトレーニングジムに通おうと考えている方や、既に通っている方の中で、「理想的なトレーニング頻度はどのくらい？」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 筋肉をしっかりつけたい、またはダイエット効果を高めたいといった目標がある場合...

パーソナルトレーニングは、個々の目標に応じたカスタマイズメニューが魅力です。 もし仮に自分が通うならどんなメニューでパーソナルトレーニングができるのか、気になる方も多いと思います。 ダイエット、筋力アップ、姿勢改善など、目的に合わせたトレ...

パーソナルトレーニングに対して、男性向けのものだというイメージを持っている女性の方も多いかもしれません。 しかし、実際には多くの女性がパーソナルトレーニングを利用しており、効果的に理想の体型を手に入れています。 では、女性がパーソナルトレ...

パーソナルトレーニングは、最近多くの人が注目しているフィットネスの一環です。 しかし、その費用や時間、そして効果に対して「もったいない」と感じる人も少なくありません。 特に、一般のフィットネスジムと比べて料金が高いため、その価値に疑問を持...

パーソナルトレーニングを始めると、多くの方が「何ヶ月くらいで効果が出るのか？」という点を気にすると思います。 これは一概には言えず、現状の体型や個人の体質、生活習慣などによって効果が出るまでの期間は変わります。 しかし、ある程度は共通の傾...

「パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、何をやるんだろう？」と疑問に思っている方も多いと思います。 　パーソナルトレーニングジムには会員制のフィットネスジムと比べてメリットがあれば、当然デメリットもあります。 本記事では、パーソナ...

パーソナルトレーニングジムでは自分に合ったトレーニングや食事法を教えてくれるので、最短で理想の体型を作ることが可能です。 しかし近年、パーソナルトレーニングジムが増えていることもあり、どこに通えばいいのかわからないと悩む方も多いと思います...