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パーソナルトレーニングを始めると、多くの方が「何ヶ月くらいで効果が出るのか？」という点を気にすると思います。 これは一概には言えず、現状の体型や個人の体質、生活習慣などによって効果が出るまでの期間は変わります。 しかし、ある程度は共通の傾...

「パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、何をやるんだろう？」と疑問に思っている方も多いと思います。 　パーソナルトレーニングジムには会員制のフィットネスジムと比べてメリットがあれば、当然デメリットもあります。 本記事では、パーソナ...

パーソナルトレーニングジムでは自分に合ったトレーニングや食事法を教えてくれるので、最短で理想の体型を作ることが可能です。 しかし近年、パーソナルトレーニングジムが増えていることもあり、どこに通えばいいのかわからないと悩む方も多いと思います...