ダイエットの摂取カロリー目安がすぐわかる！超便利ツール 2025 9/11 お知らせ 2025年4月21日2025年9月11日 あなたの適正なダイエットカロリー 目標に合わせた適切な摂取カロリーがわかる！ 年齢 (歳) 性別 男性 女性 身長 (cm) 現在の体重 (kg) 活動量 ほとんど運動しない 週1-3回程度の軽い運動 週3-5回程度の適度な運動 週6-7回程度の激しい運動 非常に激しい運動、肉体労働 目標体重 (kg) 目標達成までの期間 (ヶ月) 計算 計算結果 基礎代謝量 (BMR): N/A kcal 総消費カロリー (TDEE): N/A kcal 目標摂取カロリー: N/A kcal/日 ※無理のない範囲でダイエットしましょう！ お知らせ この記事が気に入ったら フォローしてね！ Follow Me よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！
