富田 竜之– Author –
パーソナルトレーナー歴8年、医療国家資格の柔道整復師を所有。
コンテストにも多く入賞しており、自身も18kgの減量を経験しています。
YouTubeチャンネル「とみーのダイエット大学」では登録者8万人を達成。
豊富な知識と経験により、運動初心者の方から本格的に鍛えたい方まで幅広く対応しております。
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ダイエット
【プロが解説】なぜかみんな食べてる太りやすい食べ物7選!代わりに食べてほしい痩せる食べ物も解説
人の体は、今食べているものからできています。 太ってしまったときというのは、その時に食べているものが原因である場合がほとんどです。 その食べ物を食べないようにして、その代わりに痩せやすい食べ物を取り入れていくことで簡単に痩せられるようにな... -
ダイエット
誰でも簡単にできる!忙しい朝にもできる最強の痩せる習慣5選
ダイエットでは朝の時間帯をどう過ごすのかは、めちゃめちゃ重要です。 朝の行動を少しだけいいものに変えるだけで、1日中体脂肪が燃えやすく痩せやすい状態で過ごすことができるので、ダイエットが楽に進んでいくようになります。 逆に朝はギリギリまで... -
ダイエット
ダイエット中に食べると痩せる朝ごはん5選!バランスの良いおすすめの朝食についても解説
朝にばっちり栄養を取ることができれば体はみるみる痩せやすい状態に変わり、ダイエットはどんどん捗るようになります。 しかし、朝食がいいと聞いて食べているのに全然痩せない、むしろ太ったといったように、食べるものを間違えていて朝食の恩恵を受けら... -
お知らせ
パーソナルジム総合情報メディア ZERO BODYに掲載されました!
こんにちは! パーソナルジムLINKUS秋葉原店の代表トレーナー富田です😊 この度、パーソナルジム総合情報サイトZERO BODYで、当社が紹介されました。 パーソナルジムを知り尽くした専門家視点で、当社のサービスが詳しく紹介されています。 記事の詳細はこ... -
ダイエット
寝起きに一杯飲むだけでいい!朝に飲むと痩せるおすすめの飲み物とは?
朝は全ての感覚が鈍くなっていて、喉が乾いたという感覚も感じにくいと思います。 そのまま朝何も飲まないで会社や学校に行ってしまい、太りやすい状態で過ごしているという方は多いんです。 しかし朝の水分摂取はめちゃめちゃ重要で、寝起きに何を飲むか... -
ダイエット
もち麦ダイエットは効果ある?麦ごはんの割合や食べる量など正しいやり方を徹底解説
もち麦はご飯に混ぜたりスープに入れたりすることで簡単に取り入れることができて、もちもちとした食感が好きという方も多いんじゃないかと思います。 実はもち麦には驚くべきダイエット効果があり、正しくダイエットに取り入れていくことで劇的に痩せやす... -
お知らせ
Pasona様から【秋葉原でおすすめのパーソナルジム】としてご紹介いただきました!
こんにちは! パーソナルジムLINKUS秋葉原店の代表トレーナー富田です😊 この度、パーソナルジム比較ナビPasonaにて「パーソナルジム 秋葉原」おすすめジムで、当ジムを選出していただきました✨ 秋葉原には多くのパーソナルジムがありますが、その中で掲... -
ダイエット
バナナダイエットは朝がいい?正しいやり方や効果を高める食べ方について解説
ダイエット中は甘いものを控えている方も多いので、デザート感覚で手軽に食べられてダイエットに効果的な食材を見つけることは大切です。 バナナはその手軽さと栄養価の高さから本格的にボディメイクをしている方からも重宝されている食材で、ダイエットを... -
ダイエット
食べすぎた次の日の食事はどうする?ダイエット中に暴食したら意識することは?
ダイエットをしていても、いつもより食べすぎてしまう日というのは必ずあると思います。 その食べすぎた次の日に調整をしようとして間違った行動をしてしまい、どんどん体脂肪が増えていきダイエットを挫折するというパターンはすごく多いです。 私も大会... -
ダイエット
最速でお腹の脂肪を落とす方法とは?運動なしで浮き輪肉を落としたいならコレをやろう!
「ダイエットをしているのにお腹の脂肪だけなぜか落ちない」と悩んでいる方は多いと思います。 お腹の脂肪を落とすために腹筋を頑張っているという方もいるんですが、実は腹筋を100回やるよりも100倍効果的な方法があるんです。 筋トレや有酸素運動などの...
