富田 竜之– Author –
パーソナルトレーナー歴8年、医療国家資格の柔道整復師を所有。
コンテストにも多く入賞しており、自身も18kgの減量を経験しています。
YouTubeチャンネル「とみーのダイエット大学」では登録者8万人を達成。
豊富な知識と経験により、運動初心者の方から本格的に鍛えたい方まで幅広く対応しております。
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サバ缶ダイエットって痩せるの?効果的な食べ方についても解説
サバ缶は缶を開けるだけで簡単に食べることができて、普段の食事にも取り入れているという方は多いと思います。 サバ缶には多くのダイエット効果があり、私も減量中のときには貴重な脂質、タンパク質源として食べています。 サバ缶はただそれだけで食べて... -
ダイエット中に食べても痩せる夜ご飯とは?おすすめの食材を解説
ダイエット中の夜ご飯はなるべく少なくしている、もしくはあとは寝るだけだからサラダだけにしているという方も多いと思います。 実は夜ご飯をしっかり食べて必要な栄養素を摂らないと、痩せないどころか逆に太ることにもつながるんです。 なぜなら夜ご飯... -
ルイボスティーはダイエットにいい?効果や正しい痩せる飲み方を解説
ルイボスティーを日常的に飲んでいるという方は少ないかもしれないですが、実はダイエット効果がめちゃめちゃ高い飲み物なんです。 正しい痩せる飲み方を知って実践すればダイエット効果も高まるので、ルイボスティーを取り入れることでみるみる痩せられる... -
間食に食べても痩せる!ダイエット中におすすめのおやつ5選
ダイエット中はおやつは食べてはいけないと思い込んでいる方も多いですが、おやつを食べても痩せることは可能です、 おやつの種類、食べる量にさえ気をつけていればむしろ体は痩せやすい状態に変わり、ダイエットがどんどん捗っていくはずです。 本記事で... -
キャベツダイエットは痩せる?効果的な食べ方についても解説
キャベツは普段から食べているという方が多い食材で、ダイエットでもおすすめの食材です。 なのでキャベツを正しく取り入れていただければダイエット効果は得られるんですが、キャベツだけでは食べにくいという方も多いと思います。 しかし、味をつけるた... -
味噌汁ダイエットは痩せる?効果を高める飲み方についても解説!
ダイエット成功の鍵は9割が食事と言われているんですが、食習慣が変えられない、正しい食事がそもそもわからないという方は多いと思います。 そんな方におすすめなのが、普段の食事でお味噌汁を取り入れることです。 食事の内容を改善するというのは簡単... -
【プロが解説】なぜかみんな食べてる太りやすい食べ物7選!代わりに食べてほしい痩せる食べ物も解説
人の体は、今食べているものからできています。 太ってしまったときというのは、その時に食べているものが原因である場合がほとんどです。 その食べ物を食べないようにして、その代わりに痩せやすい食べ物を取り入れていくことで簡単に痩せられるようにな... -
誰でも簡単にできる!忙しい朝にもできる最強の痩せる習慣5選
ダイエットでは朝の時間帯をどう過ごすのかは、めちゃめちゃ重要です。 朝の行動を少しだけいいものに変えるだけで、1日中体脂肪が燃えやすく痩せやすい状態で過ごすことができるので、ダイエットが楽に進んでいくようになります。 逆に朝はギリギリまで... -
ダイエット中に食べると痩せる朝ごはん5選!バランスの良いおすすめの朝食についても解説
朝にばっちり栄養を取ることができれば体はみるみる痩せやすい状態に変わり、ダイエットはどんどん捗るようになります。 しかし、朝食がいいと聞いて食べているのに全然痩せない、むしろ太ったといったように、食べるものを間違えていて朝食の恩恵を受けら... -
パーソナルジム総合情報メディア ZERO BODYに掲載されました!
こんにちは! パーソナルジムLINKUS秋葉原店の代表トレーナー富田です😊 この度、パーソナルジム総合情報サイトZERO BODYで、当社が紹介されました。 パーソナルジムを知り尽くした専門家視点で、当社のサービスが詳しく紹介されています。 記事の詳細はこ...